一、什么是雾霾
  
    雾霾：是雾和霾的统称，这两种不同的天气现象，通常混合在一起出现，不容易区分。雾是大气中因悬浮的水汽凝结，能见度低于1公里时天气现象；霾是不明原因大量烟尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象，包罗成百上千种颗粒物质和有毒气体，而这些有害物质通常大部分富集在细颗粒物（PM2.5）上。污染天气是指在无风、逆温和高湿等不利气象条件下，污染物在空气中堆积导致的空气污染现象。当环境空气质量达到重度及以上污染程度,即空气质量指数大于200时为重污染天气，一般把以PM2.5为首要污染物的重污染天气俗称“雾霾”。

    二、雾霾对人体的危害

   大气中PM2.5为直径小于或等于2.5微米的所有颗粒物的总称，颗粒物主要由呼吸道进入机体，一般来说，颗粒直径越小，进入的部位越深，扩散的面积越大，停留时间越长，机体的吸收量就越大。颗粒物沉积在肺泡后，被肺泡吸收，经血液送到全身，不经肝脏的转化即对全身起作用，因此经呼吸道进入体内引起许多危害，容易导致急性中毒、心血管疾病、肺心病等，颗粒物还可引起机体免疫功能下降，导致癌症的发生和死亡。

    短时间内吸入污染物易引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。还可诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重。必要时应及时就医。

    据世界卫生组织研究，长期持续的重污染天气可增加哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险，也可影响人的情绪。  

    三、雾霾出现时，如何做好个人防护。  

    1.大众要关注当地的重污染天气预报预警信息，出现重污染天气时，应尽量减少户外活动，尤其儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。  

    2. 室内的PM2.5除了室内吸烟、燃料燃烧、烹调油烟等来源外，主要来源于室外，雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。
　
    3. 有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。选购空气净化器时，要选择符合国家标准的空气净化器（GB/T 18801-2015《空气净化器》），严格按照使用说明书使用空气净化器。
  
    4.如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩，外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物可能有一定的阻挡效果，但是对于雾霾、PM2.5或细菌、病毒等微生物颗粒的防护是不够的。建议优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩，护性能良好，能够有效滤除或阻隔PM2.5，大幅降低有害物质的吸入。 

    5、每个人都应该从自身做起，节约能源，爱护环境，减少PM2.5排放。