8月骄阳似火，酷暑难耐，这一炎热季节，市民朋友要注意防暑降温，谨防心脑血管疾病，还应注意肠道传染病和溺水事故发生。

注意防暑降温，防中暑。中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度蓄积，从而引发神经器官受损，常发生在夏季高温伴有高湿的天气。患者出现头痛、恶心、面色苍白、出冷汗等症状，有的病人出现高热，严重者甚至发生死亡。炎热的酷暑，市民一定要做好防暑降温，工作场所要通风降温，上午10点至下午2点是日照最强的时候，可调整作息时间；高温作业时要注意个人防护，穿着浅色、棉、麻透气性好衣物，补充含盐的水分，可随身备一些仁丹、藿香正气水、清凉油等防暑药物；同时，市民要发现有人中暑，可将患者安置在通风阴凉处，用冷水毛巾擦拭额头、颈部、腋下等大动脉行走处，也可用包裹的冰袋放置在上述部位，同时拨打120，等待救治。

夏季是心脑血管疾病高发期，患有高血压、冠心病等慢性疾病的患者，特别是老年患者应特别注意，定期体检，在医生指导下调整用药，切不可擅自停药。日常活动锻炼身体时，应选择清晨较凉爽进行，切忌在烈日下锻炼，强度要适量，一般控制在30至60分钟之内，时间不宜过长，外出旅行时可随身携带硝酸甘油等急救药物；同时，日常生活中起居有序，忌烟限酒，情绪稳定；饮食要以清淡为主，可多食用含镁、钾高的食物，如芹菜、黄瓜、绿豆及香蕉等，既可以保护心血管，也可促进钠的排泄，有利于保持血压稳定。

根据疾病监测夏秋季我市肠道传染病、食源性疾病发病出现上升趋势，提示市民朋友注意食品卫生，防范食源性疾病发生。近期公众媒体“安康吧”、“安康在线”……不断报出有游泳时溺亡病例，提醒市民下河游泳时，注意安全，孩子游泳时要家长陪同，切莫大意酿下悲剧。